Диетологи дали советы по правильному питанию, людям работающим в офисе

Опубликовано: 2020-03-23 03:00:31

Ведущие диетологи России рассказали, какие продукты питания лучше всего подходят людям работающие в офисных условиях. Специалисты утверждают что лучше всего на работе перекусывать овощными салатами или фруктами. Поясняют это тем что фрукты и овощи более лучше усваиваются во время рабочего процесса.

Для правильного пищеварения и хорошего самочувствия лучше всего на работе кушать фрукты и овощные салатики. Также, людям которые хорошо усваивают лактозу могут спокойно употреблять кисломолочную продукцию, такие как; йогурты, кефир средней жирности, ряженк, молоко и другое. Диетологи предупреждают что не стоит сильно злоупотреблять молочной продукцией, так как может негативно отразиться на пищеварительной системе.

Также на работе хорошо пойдет к рациону различные виды орехов. Орехи можно выбирать по своему вкусу и усмотрению, но тем не менее, их не стоит съедать более 50 грамм в день. Они являются очень калорийными, от них происходит быстрое чувство насыщение организма всеми полезными витаминами. Читаем далее: Трата на еду для Россиянина составляет значительная часть зарплаты