Неважно, хорошо вы поете или плохо. Признайте, все это делают! Будь то в душе, в спальне, в машине или на работе, все любят петь. Посещение студии вокала в Москве своеобразная форма самовыражения и общения, которая говорит с людьми и заставляет нас чувствовать себя прекрасно. Заходите на наш сайт solonext.ru и ознакомьтесь с нашими предложениями. Нам всем не помешало бы немного скрасить день в эти COVID-19 времена, а творческий выход - это здоровый способ справиться со стрессом. Кроме того, пение имеет столько преимуществ для здоровья, читайте дальше, чтобы узнать, почему вы должны запеть сегодня!
Естественный стимулятор настроения:
Как и физические упражнения, пение способствует выделению эндорфинов - химических веществ в вашем мозге, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо и счастливо. Ученые обнаружили, что саккулюс, маленький орган в ухе, реагирует на частоты в пении, создавая ощущение удовольствия при прослушивании.
Бдительность:
В 2015 году Общество Альцгеймера создало программу "Пение для мозга", чтобы помочь своим пациентам с памятью. Они обнаружили, что кислородный обмен, который происходит при вдохе и выдохе во время пения, фактически усиливает кровообращение, создавая более насыщенный кислородом кровоток в теле и мозге. Однако это не относится исключительно к людям с деменцией. Это может быть применимо к любому человеку, который хочет улучшить память и концентрацию внимания.
Укрепляет иммунную систему:
Университет Франкфурта провел исследование хора, в ходе которого у каждого из участников были взяты образцы крови и слюны до и после часовой репетиции. Они обнаружили, что у участников хора был повышен уровень S-IgA (секреторного иммуноглобулина А), белков, которые действуют как антитела в иммунной системе. Эффект от пения хоровой музыки был значительно противоположным, чем от простого прослушивания, и привел к снижению уровня S-IgA.
Снижает уровень стресса:
Во время пения человек вдыхает и выдыхает между фразами, имитируя медленное дыхание для расслабления. Мышечное напряжение снимается, что снижает уровень кортизола, гормона стресса, в крови. Также вырабатывается окситоцин, который может облегчить стресс, являясь естественным средством для снятия напряжения.
Снижение кровяного давления:
Если у вас высокое кровяное давление и вы принимаете лекарства от него, то пение может стать для вас лучшим природным лекарством. Доказано, что пение влияет на организм, заставляя его расслабиться и снизить кровяное давление, уменьшая ваше беспокойство.
Улучшает осанку:
Поддержание хорошей осанки - это привычка, которую легко выработать с помощью пения, потому что осанка является важной частью правильной техники. Грудная клетка расширяется, заставляя спину и плечи правильно выравниваться.
Хорошее упражнение:
Пение - это отличная тренировка для тех, кто получил травму, является инвалидом или пожилым человеком. Применение правильной техники и вокальных упражнений для пения может стать отличной тренировкой для легких, а также развить более сильную диафрагму за счет сокращения мышц живота. При пении используется большее количество кислорода, чем при некоторых других упражнениях. Поэтому оно может способствовать повышению выносливости и работоспособности.
