Маленькие радости, помогающие быть счастливой каждый день


Амира – композитор, певица

У всех у нас случаются сложные моменты. Рутина каждого дня
может спровоцировать стресс или депрессию. Но даже и эти
сложности можно предупредить и предотвратить. Надо уметь быть
счастливыми, независимо от того, светит сегодня солнце или идёт
дождь. Если приглядеться, то каждый день с нами происходят
маленькие радости. Надо только научиться замечать их.

Лист маленьких радостей

Помню, делали с подружками плакат
желаний. Почему бы не сделать плакат маленьких радостей и
повесить его в спальне. Просыпаешься, и сразу маленькая радость
перед глазами. Засыпаешь, читая лист и вспоминая все радости
прошедшего дня.

Дарите радость другим

Подарите улыбку соседу, прохожим,
коллегам. Помогите бабушке или дедушке. Пожилым людям в
радость внимание. Помогите котёнку слезть с дерева. Вокруг
столько возможностей осчастливить себя и других.
Спорт — это радость. Разделите радость от утренних пробежек с
другом.

Занимайтесь плаваньем, скандинавской ходьбой,
пауэрлифтингом – главное не валяйтесь в постели. Чем вы
активнее, тем больше эндорфинов вы получаете, а значит
становитесь счастливее.

Здесь и сейчас

Научись быть счастливым сегодня. Не жди завтра.
Сделай глубокий вдох, а на выдохе подумай о том, что этот день
никогда не повториться. Поэтому надо успеть порадоваться листве,
шуршащей под ногами, белому облачку на небе или смешной
дворняжке, бегущей за тобой.

Пойте, и не только в душе

Даже, если у вас нет голоса и слуха,
«помурлычьте» себе под нос любимую мелодию и порадуйтесь
жизни. Если нет желания петь, то танцуйте наедине с собой. Песни и
танцы поднимают настроение. Порадуйте себя.

Раздвиньте границы обыденности

Что портит нам настроение?
Рутина и монотонность. Сломайте привычный ход своей жизни.
Попробуйте себя в чём-то новом, о чём давно мечтали, но не
решались осуществить.

Обнимашки

Человек нуждается в тактильном контакте, ему
необходимо чувствовать тепло. Если рядом нет любимого,
обнимайтесь с вашими питомцами. Они будут вам благодарны. Им
тоже нужны маленькие радости.

Похожие новости

В России подорожает ОСАГО

С чем связан рост цен? ...

Результаты чемпионата мира по пляжному футболу

Победителем соревнования стала Порт ...

Россию ждет снижение ставки по ипотеке

Тенденция к снижению будет продолже ...

Дакота Джонсон и Крис Мартин на романтической прогулке в Ист-Хэмптоне

Пара снова попала в объективы папарацци. На днях Дакота Джонсон и Крис Мартин были замечены на улицах Ист-Хэмптона. В объективы репортеров звездная пара попала на выходе из барбершопа, где музыкант делал стрижку, пишет storinka.com.ua. Дакота бы ...

Кейт Бекинсейл в оригинальном платье

Актриса очаровала своим видом. В Мюнхене на днях прошел 10-й, юбилейный, благотворительный гала-вечер Mon Chéri Barbara Tag, сообщает storinka.com.ua. Главной звездой мероприятия стала Кейт Бекинсейл. Звезда появилась на публике в эффектном черн ...

Конкурс детского рисунка: Volganet.net позовёт маленьких художников в Нарнию

Volganet.net ищет таланты! Таланты среди самых лучших волгоградцев – наших детей! Мы объявляем конкурс детского рисунка «Мой Новый год». Принять участие в конкурсе смогут дети от 0 до 11 лет. Для этого на наш электронный почтовый ящик [email protecte ...

Украшения с надписями на латинском от дизайнера Анны Фаныгиной

Марка ювелирных украшений VERBA (от латинского “слова”) создана рижским дизайнером Анной Фаныгиной в 2001 году. Слова являются главным импульсом для создания украшений, на каждом из которых – надпись на латыни. Латинский язык с его глуб ...

10 фильмов, которые потрясли мир моды

Кино и мода — две индустрии, обогащающие друг друга идеями вот уже второе столетие. Одежда киногероев зачастую отражает модные тренды эпохи, в которую снимается фильм. При этом, многие стильные экранные образы нередко становятся отправн ...

Добро в моде: fashion-аукцион

7 ноября в новом дизайн-центре премиум класса Casa Ricca Expo Международный Конкурс Молодых Модельеров  проводит уникальное мероприятие – fashion аукцион с участием известных дизайнеров и звезд шоу-бизнеса в поддержку благотворительного ...

Fashion Christmas Market

Большая модная рождественская ярмарка Fashion Christmas Market пройдет в теплой и волшебной атмосфере накануне Нового Года в центре Москвы в лофте Центрального Телеграфа 21 и 22 декабря. В эти предновогодние дни гостей маркета ждёт рожд ...

Тинейджеры освоят медиаграмоту в Центре «Слово» на ВДНХ

С 17 ноября Центр «Слово» на ВДНХ и журнал о культуре и обществе «Дискурс» запускают совместный просветительский проект «Разобрался? Расскажи другому». Цикл занятий «Медиаграмотность и фактчекинг: как отличить правду от фейка» будет пол ...

Может ли коронавирус добраться до Грузии

26 января /GEORGIAinform/. Риск распространения «китайского» вируса в Грузии минимален, но теоретически возможен, заявил руководитель Национального центра общественного здоровья и контроля над заболеваниями Амиран Гамкрелидзе, сообщает novost.ge. «Д ...