Против вирусов – ешьте противовоспалительные продукты


На улице холодно, и все больше и больше людей кашляют и распространяют вирусы в общественном транспорте или в офисе. Несмотря на ношение защитных масок, можно легко заразиться простудой. Поверхности, к которым мы касаемся руками, заполнены миллионами микробов.

Прием витаминов, минералов и добавок может повысить иммунитет . Но образ жизни и диета также очень важны.

Помимо того, что нужно чаще мыть руки, избегайте контактов с больными людьми при посещении общественных мероприятий, вы можете избежать простуду употребляя больше противовоспалительных продуктов . 

Вот 4 продукта, которые уменьшают воспаление в организме и успешно борются с вирусами:

1. Чеснок

Вы входите в общественное место утром и чувствуете аромат чеснока. Вы злитесь, но употребление овощей в этом сезоне поможет вам сэкономить на лекарствах.

В чесноке есть вещество, которое укрепляет иммунную систему. Согласно информации, опубликованной в Международном журнале «Зеленая аптека», использование экстракта чеснока может помочь при гриппе и риновирусах, поскольку обладает сильным противовоспалительным действием и «убивает» микробы .

2. Имбирь

Если вы чувствуете раздражение в горле, достаточно выпить один имбирный чай, чтобы сделать это правильно. Корень имбиря устраняет воспаление и уменьшает боль в горле. Он также помогает с потерянным голосом.

Доказано, что употребление имбиря оказывает благотворное влияние на иммунную систему и защищает организм от вирусов. Это связано с соединениями, найденными в корне.

Кусочек тертого имбиря с медом и небольшим количеством лимонного сока – идеальное домашнее средство от болезни и купирования первых симптомов.

3. Фасоль

Она полна клетчатки и минералов , обладающих противовоспалительным действием. Белок в ней способствует регенерации клеток и повышает защитные силы организма. Кроме того, она играет важную роль в балансе жидкостей в организме.

Продукты, богатые белком , рекомендуются в холодное время года.

4. Цитрусовые

Многие люди сосредотачиваются на свежих фруктах, но употребление целых кусочков – лучший вариант, чтобы помочь укрепить себя и защитить себя от гриппа.

Все цитрусовые богаты витаминами, минералами и фитохимическими веществами, которые обладают иммуностимулирующим и антиоксидантным действием. Например, апельсины и лимоны содержат большое количество витамина С, который удерживает вирус. Даже после того, как вы заболели, употребление в пищу свежих фруктов и овощей быстрее возвращает тонус .

Похожие новости

В России подорожает ОСАГО

С чем связан рост цен? ...

Результаты чемпионата мира по пляжному футболу

Победителем соревнования стала Порт ...

Россию ждет снижение ставки по ипотеке

Тенденция к снижению будет продолже ...

Дакота Джонсон и Крис Мартин на романтической прогулке в Ист-Хэмптоне

Пара снова попала в объективы папарацци. На днях Дакота Джонсон и Крис Мартин были замечены на улицах Ист-Хэмптона. В объективы репортеров звездная пара попала на выходе из барбершопа, где музыкант делал стрижку, пишет storinka.com.ua. Дакота бы ...

Кейт Бекинсейл в оригинальном платье

Актриса очаровала своим видом. В Мюнхене на днях прошел 10-й, юбилейный, благотворительный гала-вечер Mon Chéri Barbara Tag, сообщает storinka.com.ua. Главной звездой мероприятия стала Кейт Бекинсейл. Звезда появилась на публике в эффектном черн ...

Конкурс детского рисунка: Volganet.net позовёт маленьких художников в Нарнию

Volganet.net ищет таланты! Таланты среди самых лучших волгоградцев – наших детей! Мы объявляем конкурс детского рисунка «Мой Новый год». Принять участие в конкурсе смогут дети от 0 до 11 лет. Для этого на наш электронный почтовый ящик [email protecte ...

О проведении сплошных проверок «Автобус»

Госавтоинспекцией г. Клинцы на 164 км автодороги «Брянск – Новозыбков» Клинцовского района были проведены «сплошные проверки», направленные на выявление и пресечение фактов нарушений водителями пассажирского автотранспорта, осуществляющих пассажирск ...

Акция «Осторожно – ГОЛОЛЕД!»

В связи с изменение погодных условий Госавтоинспекторы и юные помощники дорожного движения «Солнышко» детского сада № 22 г. Клинцы провели акцию «Осторожно – ГОЛОЛЕД!», чтобы напомнить посетителям городской поликлиники о сложностях, которые могут во ...

В центре Саратова сгорела дорогая иномарка

Пожар произошел в областном центре 6 декабря. Об этом сообщает пресс-служба регионального ГУ МЧС. Поздно ночью на улице Кутякова в самом центре Саратова загорелся автомобиль марки «Мерседес Е-200». Общая площадь возгорания составила 3 к ...

Вячеслав Володин анонсировал жителям Балаково строительство нового аэропорта

В рамках визита в область председатель Госдумы сообщил о планах по строительству аэропорта в Балаково.  Вячеслав Володин посетил организацию по производству компонентов гидротурбин и АО «Металлургический Завод Балаково». Во время визит ...

Панков: Володин предложил жителям Балаково придумать название будущего аэропорта

Депутат Государственной Думы Николай Панков в своем телеграм-канале «Пара слов» рассказал, что спикер Госдумы Вячеслав Володин не дожидаясь проектирования аэропорта в Балаково начнет заниматься поиском финансирования. «Сегодня Володин с ...

3,5 тысячи должников получили оповещения с требованием оплатить услугу по обращению с ТКО

Региональный оператор усиливает работы с должниками из категории юрлиц и предпринимателей. Для улучшения платежной дисциплины в начале декабря были разосланы 3,5 тыс. смс-оповещений о наличии задолженности за услугу по обращению с ТКО. ...